Pranz:
2 oua fierte, cu 50 de grame de muschi sau sunca presata si salata verde
Cina:
telina fiarta, cu o rosie si un mar (o para sau alt fruct)
Dieta de 13 zile
Ziua IV
Micul dejun:
1 cana de ceai si o lingurita de miere
Pranz:
200 de mililitri de suc de portocale si o cutie de iaurt
Cina:
un ou fiert, cu un morcov ras si o cutie de branza topita
Ziua V
Micul dejun:
un morcov ras cu zeama de lamaie
Pranz:
200 de grame de peste fiert cu zeama de lamaie
Cina:
200 de grame de carne slaba fiarta sau fripta si salata verde cu telina
Ziua VI
Micul dejun:
1 cana de ceai si o lingurita de miere
Pranz:
2 oua fierte si un morcov ras
Cina:
o jumatate de pui cu salata verde cu ulei si zeama de lamaie
Ziua VII
Micul dejun:
1 cana de ceai si o lingurita de miere
Pranz:
nu se consuma nimic
Cina:
200 de grame de cotlet de miel si un mar
Ziua VIII
Micul dejun:
1 cana de ceai si o lingurita de miere
Pranz:
2 oua fierte, cu spanac fiert si o rosie
Cina:
200 de grame de carne slaba fiarta sau fripta, cu salata verde cu ulei si zema de lamaie
Ziua IX
Micul dejun:
1 cana de ceai si o lingurita de miere
Pranz:
100 de grame de muschi fiert sau sunca presata si o cutie de iaurt
Cina:
200 de grame de carne slaba fiarta sau fripta, cu salata verde cu ulei si zema de lamaie
Ziua X
Micul dejun:
Am tinut aceasta dieta insa era putin altfel, adica cu siguranta nu era branza topita ci branza slaba dulce, salata am cumparat iceberg care este multa si buna, carne de vitel, fiarta, sare foarte putina, aproape deloc, iaurt slab, sunca presata nu altceva. Am slabit 8kg, foarte frumos si n-am pus la loc kg. Acum dupa o sarcina vreau sa o reiau. E grea, dar sunt doar 13 zile si se merita! Cand ti-e foame bea apa! In rest nici macar o guma de mestecat 🙂