Dieta cu biscuiti0 Comments

Publicat in:
Etichete:beneficii, biscuiti dietetici, biscuti, cura, cura de slabire, dieta, dieta de slabit, meniu, reteta, variante

Dieta cu biscuiti este una dintre cele mai usoare diete intrucat ne ofera posibilitatea de a manca zilnic biscuiti, de a ne satisface pofta de dulce si de a scapa de 5 kg intr-o luna. Desigur, vorbim despre biscuiti dietetici, bogati in fibre si saraci in zahar. Totusi, este o dieta destul de dezechilibrata intrucat presupune inlocuirea a doua dintre mesele principale si a celor doua gustari cu biscuiti. Din acest motiv nu se recomanda sa fie urmata mai mult de o data pe an.

Dieta cu biscuiti

Dieta cu biscuiti

Sa aflam, in continuare, care sunt atuurile biscuitilor dietetici, cum arata meniul recomandat in dieta cu biscuiti si sa descoperim 2 retete delicioase de biscuiti dietetici.

Dieta cu biscuiti dietetici: beneficii

Gratie fainei integrale, taratelor de grau sau de ovaz sau germenilor de grau folositi la prepararea biscuitilor, acestia se imbogatesc cu fibre, care au rolul de a regla atat tranzitul intestinal, cat si glicemia. Spre deosebire de biscuitii clasici, biscuitii dietetici contin zahar brun, iar indicele glicemic al acestora este mai scazut decat cel al biscuitilor clasici.

In plus, senzatia de satietate se instaleaza la scurt timp dupa consumarea acestora. De aceea, in dieta cu biscuiti se recomanda ca acestia sa fie consumati impreuna cu iaurt, cu lapte, cu suc de fructe sau de legume dar si cu orice alt fel de bautura, in acest fel fibrele marindu-si volumul in stomac.

Dieta cu biscuiti dietetici: meniu

In dieta cu biscuiti va trebui sa consumi zilnic 6 biscuiti, repartizati astfel: 2 biscuiti la micul-dejun, un biscuit la prima gustare, 2 biscuiti la pranz, un biscuit la cea de-a doua gustare, iar cina va consta dintr-o masa obisnuita, dar alcatuita din alimente sanatoase. La cina, mananca intotdeauna salata de legume. Acesteia ii poti adauga branza sau ton sau o poti consuma alaturi de carne de pui/vita sau peste la gratar sau alaturi de o cutie de branza proaspata.

Un biscuit dietetic nu ar trebui sa aiba mai mult de 90-100 kcal. Nu uita de alimentele lichide care trebuie consumate impreuna cu biscuitii. In dieta cu biscuiti, maximumul de kilocalorii ingerate intr-o zi nu trebuie sa depaseasca 1.200.

Author: Corpul Uman
Google


Recomandarea Corpul-Uman.com:

Doar: 39.00 RON



GOLDNUTRITION CLINICAL PURE ULEI DE PESTE 45 CPS BUC ECONUTRACEUTICOS


GOLDNUTRITION CLINICAL PURE ULEI DE PESTE 45 CPS
Supliment alimentar.

Cutie cu 45 capsule (Greutate neta 62,42 g).



Mod de utilizare: Se recomanda 2 capsule/zi, preferabil in timpul mesei.



Actiuni: DHA  contribuie la mentinerea functiei normale a creierului si la mentinerea vederii normale*. EPA si DHA contribuie la functia normala a inimii*. Vitamina E contribuie la protejarea celulelor impotriva stresului oxidativ.

(* Efectul benefic se obtine in conditiile unui consum zilnic de 250 mg de EPA si DHA)



Avertizari: A nu se lasa la indemana si la vederea copiilor sub 3 ani. A nu se depasi doza recomandata pentru consumul zilnic. Suplimentele alimentare nu inlocuiesc o dieta alimentara variata si echilibrata si un mod de viata sanatos. Poate interactiona cu produsele antihipertensive si anticoagulante, la administrare concomitenta; folositi numai dupa ce ati consultat medicul. Recomandat copiilor peste 5 ani. Nu este recomandat in caz de alergie la oricare dintre ingrediente.



Ingrediente: ulei de peste, capsula moale (gelatina, glicerol, apa purificata), DL-alfa acetat de tocoferol;

 




Informatii nutritionale


Cant./doza


%DZR*




Ulei de peste
   Acizi grasi Omega 3
      EPA/ acid eicosapentaenoic
      DHA/ acid docosahexaenoic
      Alti acizi grasi omega 3


980 mg
400 mg
200 mg
120 mg
80 mg


**
**
**
**
**




Vitamina E


5,5  mg


46%




*Doza Zilnica Recomandata cf. Directivei 2008/100/EC;
** Doza zilnica nu a fost stabilita
 Producator: EcoNutraceuticos, Rua dos Bem Lembrados, Alcabideche, PORTUGALIA.



Detinator notificare si Distribuitor unic: PLAFAR RETAIL SRL, Bucuresti str.Nicolae Filipescu nr 39-41, et.3, sector 2 tel.:021/315.36.20,www.plafar.net 


Produs notificat de SNPMAPS (nr.AA5174/2011).






[...]



 

Link-uri Sponsorizate

Dieta cu biscuiti

Lasă un răspuns