Alimente care te ajuta sa pierzi in greutate0 Comments

Publicat in:
Etichete:alimente, alimente pentru slabit, alimente slabit, ardei iute, capsaicina, diete, greutate, slabit

Expertii in nutritie sustin ca este foarte adevarat ca anumite alimente au un efect de termogeneza foarte mare, incat ard literalmente caloriile in timp ce le mesteci, aflam din Health Magazine.

Aspectul inestetic al colaceilor prezenti in cele mai putin dorite locuri reprezinta avertismentul ca trebuie sa iei masuri. Astfel, nu numai silueta ta are de suferit, ci tot corpul tau, care este suprasolicitat prin excesul kilogramelor.

Potrivit specialistilor, este foarte util sa cunosti care sunt acele alimente, compusi, nutrienti, care stimuleaza arderile metabolice, ca sa poti fii mai sanatos.

Alimente de slabit

Alimente de slabit

Alimente indicate pentru arderea grasimilor

Cerealele integrale

Potrivit nutritionistilor, corpul tau arde de doua ori mai multe calorii consumand cereale integrale decat alimente procesate. Foarte bune sunt si alimentele bogate in fibre, cum ar fi faina de ovaz si orezul brun.

Carnea slaba

Se stie ca proteinele au un efect de ardere a grasimilor foarte puternic. Aproximativ 30% din caloriile produselor alimentare sunt arse in timpul digestiei. Spre exemplu, un piept de pui de 300 de calorii are nevoie de 90 de calorii pentru a-l digera.

Produsele lactate cu un continut scazut de grasime

Aceste produse sunt bogate in calciu si vitamina . Acestea ajuta la construirea si mentinerea masei musculare, esentiala pentru intretinerea unui metabolism robust.

Ceaiul verde, bun pentru a pierde in greutate

In Jurnalul American de Nutritie Clinica s-au semnalat beneficiile consumului de ceai verde asupra kilogramelor in exces. Cercetarile au aratat faptul ca oamenii care au baut zilnic 4 cesti de ceai au pierdut 6 kilograme in 8 saptamani.

Lintea

Expertii sunt de parere ca o ceasca cu linte furnizeaza 35% din cantitatea zilnica de fier necesara organismului. Vesti bune, deci. Mai ales ca peste 20% din disfunctiile metabolice se datoreaza deficitului de fier.

In momentul in care corpul uman este privat de unul din nutrientii sai, metabolismul incetineste, corpul neputand functiona eficient.

Ardeii iuti

Ardeii iuti contin capsaicina, un compus care da o lovitura dibace grasimilor, topeste caloriile suplimentare. Ardeii iuti se pot consuma in stare cruda, fiarta, uscata sau sub forma de pulbere. In plus, acestia se mai pot adauga in supe ciorbe, sosuri si mancarurile cu carne.

Author: Corpul Uman
Google


Recomandarea Corpul-Uman.com:

Doar: 19.79 RON



Maxi life sintobil 30cps


SINTOBIL
Produsul este benefic persoanelor care prezinta tulburari dispeptice, balonari epigastrice, eructatii, flatulenta, stari de greata si constipatie.
• Stimuleaza activitatea biliara.
• Scade riscul aparitiei calculilor biliari.
• Ajuta organismul pentru a avea o buna digestie.
Bila de bou este un bun substituent al sarurilor biliare, laxativ si slab antiseptic. Extractul de bila de bou stimuleaza fluxul biliar si laxatia, contribuie la digestia lipidelor si a vitaminelor liposolubile. [...]



 

Link-uri Sponsorizate

Alimente care te ajuta sa pierzi in greutate

Lasă un răspuns