Etichete: alimente, avantaje, cura de slabire cu ananas, despre dieta cu ananas, dezavantaje, dieta cu ananas, dieta cu ananas variante, dieta de slabit, meniu, pareri dieta cu ananas, recomandari

Dieta cu ananas este un regim alimentar eficient care se urmeaza cu usurinta dar pentru care trebuie sa ceri sfatul medicului inainte de a-l adopta.

Deoarece pune accent pe consumul unui singur aliment, al ananasului, dieta cu ananas se incadreaza in categoria monodietelor. Ananasul contine multa apa (aproximativ 84%) si extrem de putine calorii (100 grame de ananas contin 50 de calorii), acest lucru ajutand la eliminarea grasimii si la pierderea kilogramelor in plus, intr-un timp foarte scurt.

Continutul ridicat de apa din ananas ajuta la eliminarea apei din tesuturi si a sarurilor. Fibrele continute de ananas ajuta tranzitul intestinal, tot acestea fiind si cele care contribuie la diminuarea poftei de mancare si la prelungirea senzatiei de satietate. Vitaminele si mineralele ce se afla in ananas ajuta organismul sa isi mentina energia.

Cat slabesc

Dieta cu ananas te ajuta sa slabesti pana la 2-3 kilograme in doar 5 zile si te mai ajuta la detoxifierea
organismului.

Avantajele Dietei cu ananas

1. te ajuta sa slabesti rapid (este o dieta sanatoasa daca este urmata timp de de 10 zile).
2. te ajuta la detoxifierea organismului.
3. este o dieta usor de urmat, nu trebuie calculate caloriile consumate si nici nu trebuie preparate alimente complicate.
4. alimentele folosite in aceasta dieta se gasesc aproape peste tot.

Dezavantajele Dietei cu ananas

• este o monodieta, si aceasta este motivul pentru care daca este urmata o perioada mai lunga de timp iti poate pune sanatatea in pericol.
• nu este recomandata aceasta dieta daca aveti probleme cu aciditatea gastrica.
• in timpul dietei nu mai sunt retinute atat de multe lichide si prin urmare organismul nu va primi anumiti nutrienti.
• efectul de yo-yo se poate instala foarte usor dupa terminarea acestui regim alimentar, daca se revine la obiceiurile alimentare nesanatoase.

Recomandari in dieta cu ananas

1. Este recomandat ca in timpul acestei diete sa consumi doar ananas proaspat (cel din conserva contine mai mult zahar, prin urmare mai multe calorii).
2. Odata taiat ananasul, acesta trebuie sa fie consumat cat mai repede, deoarece dupa taiere, incepe sa isi piarda rapid din proprietati.
3. Este recomandat sa urmezi dieta cu ananas atat in timpul verii, cat si in timpul iernii, deoarece proprietatile ananasului te vor ajuta sa rezisti cu o mai mare usurinta temperaturilor de afara.
4. In sucul de ananas pregatit in casa poti pune si lamaie sau ghimbir, deoarece accelereaza metabolismul si ajuta la arderea grasimilor.

Tipuri de meniuri in cadrul Dietei cu ananas

Prima varianta – pentru o perioada de 5 zile (monodieta)

Micul dejun: 2-3 felii de ananas proaspat si un ceai verde fara zahar.
Gustare: un pahar cu suc de ananas, preparat in casa.
Masa de pranz: supa de legume si o portie de piept de pui sau peste pregatit la gratar.
Gustare: suc de ananas, un iaurt cu ananas (cu continut redus de grasime).
Cina: 5 felii de ananas proaspat.

A doua varianta – pentru o perioada de 3 zile

Inaintea micului dejun: 250 grame de ananas proaspat, o mana de migdale sau caju.
Micul dejun: 170 grame de iaurt degresat, o mana de nuci, 250 grame de ananas proaspat.
Gustare: 250 grame de ananas proaspat, o mana de migdale sau caju.
Masa de pranz: o conserva de ton, legume preparate la wok si un pahar cu suc de ananas.
Gustare (la ora 15:00): 250 grame de ananas proaspat, o mana de migdale sau caju.
Gustare (la ora 17:00): 250 grame de ananas proaspat, o mana de migdale sau caju.
Cina: 170 grame de iaurt degresat, o mana de nuci, 250 grame de ananas proaspat.
Cu o jumatate de ora inainte de culcare trebuie sa bei un pahar cu suc de ananas si sa mananci o mana de migdale.

A treia varianta

Micul dejun: 300 grame de ananas proaspat, 3 linguri de cereale si 2 linguri cu suc de portocale.
Masa de pranz: 250 grame de ananas proaspat (curatat si taiat in bucatele), un ardei gras, 2 cepe mici, 50 grame de alte legume.
Cina: salata din 300 grame de ananas, 100 grame de ciuperci, 30 grame de carne de curcan, o lingurita de maioneza fara grasime si o lingurita de patrunjel proaspat.

Pareri despre dieta cu ananas

Daca ai urmat si tu dieta cu ananas, impartaseste-ne din experienta avuta. A dat rezultatele dorite aceasta dieta de slabit? Ceilalti membrii ai comunitatii noastre asteapta sfatul tau? Nu ai testat-o, dar ai in plan? Spune-ne ce crezi despre ea si membrii comunitatii noastre iti vor intoarce favorul, la un moment dat!

Foloseste rubrica de comentarii de mai jos!

Author: Corpul Uman
Google