De ce trebuie sa tineti cont in cazul unei diete de vara?0 Comments

Publicat in:
Etichete:dejun, dieta de vara, fructe, jogging, masa, miscare, zmeura

Vara se apropie cu pasi repezi, iar multi dintre noi ne gandim la felul in care vom arata in concediu sau la plaja, in excursiile pe munte sau doar la un gratar cu amicii. Multe femei aloca timp pentru exercitii fizice si devin atente la ceea ce mananca, ca sa aiba silueta dorita.

Dieta de vara

Dieta de vara

Despre dieta de vara

Dieta de vara reprezinta un regim alimentar care va permite sa slabiti si sa consumati alimente diverse, insa respectand anumite meniuri. Acest regim alimentar va invata sa mancati in mod sanatos, echilibrat si fara sa va infometati.

Este recomandat ca vara sa va hraniti sanatos, sa va hidratati corect si sa faceti cat mai multa miscare.

De pilda, specialistii sunt de parere ca vara e mai lejer ca un anume program alimentar sa fie respectat, deoarece caldura de afara diminueaza pofta de mancare. Pe piata se gasesc nenumarate fructe si legume proaspete, astfel ca puteti manca pe saturate alimente sanatoase, sarace in calorii.

Consumul de carne

Daca vreti sa mancati carne in timpul verii, trebuie spus ca aceasta este necesar sa fie saraca in grasimi si sa fie gatita sanatos si, obligatoriu, insotita de salate.

Daca veti opta pentru felurile principale incercati sa mancati carne de pui, peste sau vita, facuta pe gratar sau fiarta, asezonata cu o salata de legume.

Cat slabesc?

Expertii afirma ca pentru un interval de circa 3 saptamani, in care trebuie sa urmati dieta, veti slabi pana la 7 kilograme, insa va fi necesar sa respectati meniurile alimentare predefinite pentru aceasta perioada. Incercati sa renuntati la toate alimentele nesanatoase si la bauturile carbogazoase, dar si sa faceti cat mai multa miscare.

Author: Corpul Uman
Google


Recomandarea Corpul-Uman.com:

Doar: 18.97 RON



Dacia plant silueth 60cps cutie dacia plant


Dacia plant silueth 60cps cutie dacia plant
90-60-90 Silueth sunt comprimate 100% naturale, pentru care specialiştii Dacia Plant au utilizat 7 plante vedetă în lupta cu kilogramele în plus: Garcinia Cambodgia, Leuştean, Soc, Senna, Gugul, Amada şi Gimnema Sylvestre



În căutarea perfecţiunii corporale, o parte dintre noi se opresc asupra siluetei.

Să fii suplu, zvelt, cu talie bine marcată şi fără depuneri adipoase excesive, sunt dorinţe fireşti pe care produsul 90-60-90 Silueth îşi propune să le îndeplinească. În absenţa unui nivel de efort capabil să consume caloriile (sedentarism), există două mecanisme care conduc la obezitate: asimilaţia şi apetitul excesiv. Asimilaţia corectă este legata de o digestie corectă, iar consumul de alimente este condiţionat de senzaţia de foame, apetit. Apetitul este influenţat de reacţiile psiho-somatice vizuale şi olfactive sau de stres. De aceea, o digestie bună şi scăderea apetitului reprezintă un mare ajutor pentru cei care doresc să slăbească. În acest scop, s-au utilizat până în prezent multe substanţe sintetice care acţionează asupra sistemului nervos central şi au efecte secundare nocive. Pentru realizarea 90-60-90 Silueth, specialiştii Dacia Plant au utilizat doar ingrediente naturale, folosind plante atent selecţionate care reduc armonios apetitul, cresc arderile digestive şi metabolice şi scad asimilaţia.



COMPOZIŢIE



SENA (Cassia angustifolia)

Este o plantă cu efecte laxative remarcabile. Conţinutul de compuşi antrachinonici (senozidele A, B, C si D) dă efectul laxativ şi, spre deosebire de alte plante laxative, Sena nu determină apariţia colicilor intestinale.

GARCINIA (Garcinia Cambodgia)

Originară din India şi Thailanda este folosită de sute de ani pentru condimentarea alimentelor, iar extractul din această plantă, pentru îmbunătăţirea digestiei şi tratamentul crizelor de angină pectorală. Fructele acestei plante conţin o substanţă cu o structură asemănătoare celei a acidului ci­tric din citrice şi au un conţinut bogat în hidroxicitraţi care influenţează şi reglează multiple procese metabolice: scad sinteza colesterolului, trigliceridelor şi a acizilor graşi, împiedică transformarea în lipide a glucidelor aduse în organism de către alimente, scad apetitul, cresc nivelul energetic al organismului şi stimulează glicogenogeneza hepatică (transformarea glucozei în glicogen în ficat), intensifică arderea glucidelor (zahărul din sânge) chiar şi în timpul meselor, astfel încât alimentele consumate se vor depune în proporţie mai mică .



SOC (Sambucus nigra)

Florile acestei plante au efecte depurative intense, de ardere a grăsimilor şi de eliminare, proprietăţi care le fac adevărate vedete în curele de slabire.

GUGUL (Comiphora mukul)

Plantă folosită de peste 2000 de ani în India pentru calităţile ei remarcabile în reglarea greutăţii corporale prin arderea grăsimilor, este de asemenea un protector cardiac redutabil pentru că împiedică depunerea grăsimilor pe peretele vaselor de sânge (reduce riscul arterosclerozei), scade agregabilitatea trombocitelor (scade riscul formării cheagurilor în artere şi vene),este de asemenea un antioxidant foarte bun, ceea ce duce la stoparea oxidării grăsimilor (colesterol rău) care se pot depune în artere. Ştiinţa modernă a descoperit mecanismul prin care această plantă manifestă atât de multe efecte miraculoase: Gugul blochează activitatea unui receptor din celula hepatică - farnesoid X receptor (FXR) - responsabil de legarea acizilor biliari care uzual menţin nivelele de colesterol normale. În corpul uman, aproximativ 500mg de colesterol sunt transformate zilnic în acizi biliari iar acest aspect este important mai ales pentru cei care mănâncă multe grăsimi.



AMADA (Curcuma amado)

Condiment picant aromatic cu proprietăţi tinctoriale (colorante), amplifică capacitatea de digestie, scade riscul depunerior de grăsimi, astringent, laxativ, hepatotonic, afrodiziac, creează bună dispoziţie şi o stare de satisfacţie.



GUDMAR (Gymnema sylvestre)

Este o plantă specifică zonei indiene. În India este numită „distrugătorul de zahăr” deoarece, pusă pe limbă sub formă de pulbere sau ceai, scade mult gustul dulce (de aceea este folosită cu succes şi în curele de slăbire). Gudmar normalizează activitatea pancreasului, normalizează glicemia şi grăsimile din sânge.

FOATE IMPORTANT ESTE FAPTUL CĂ ADMINISTRATĂ LA PERSOANE SĂNĂTOASE NU SCADE GLICEMIA.

LEUSTEAN (Levisticum officinalis)

Condiment verde, leuşteanul are valoare terapeutică digestivă excepţională, stimulând secreţiile digestive şi echilibrând peristaltismul intestinal.



KAVA-KAVA (Piper methysticum)

Este un burete originar din insulele de sud ale Oceanului Pacific. Rădăcina sa, preparată sub formă de bautură, este folosită tradiţional de sute de ani în scopuri sociale, medicinale şi ceremoniale. Această băutură are efecte psihoactive blânde şi plăcute. Tradiţional este folosită ca şi trataţie pentru oaspeţi, precum alcoolul în ţările din vest. La 1700 capitanul Cook a fost întâmpinat cu kava-kava când a debarcat prima dată pe insula Fiji. Kava-Kava este mult folosită în ţările dezvoltate pentru tratamentul tulburărilor de somn mai ales că nu interferează cu medicaţia alopată. Specialiştii Dacia Plant au ales această plantă ca şi relaxant excepţional şi anxiolitic pentru a controla foamea emoţională, care în majoritatea cazurilor de obezitate este intensă.



ULEI VOLATIL ROINIŢĂ (Aetheroleum melissae)

Plantă miraculoasă pentru secolul nostru, extrem de valoroasă datorită acţiuni sale de reglare psiho-emoţională şi de stimulare a memoriei. Roiniţa conţine principii active valoroase: flavonoide, triterpene, uleiuri volatile (dintre care cel rosmarinic aduce calităţile reglatoare mentale). Alte efecte benefice ale plantei sunt: sedativ, tranchilizant analgezic, antiinflamator, antispastic, carminativ. Alături de Kava-Kava , roiniţa generează o stare de bine profund şi de împlinire care reduce componenta emoţională a senzaţiei de foame.



ARE CALITĂŢI

lipolitic, depurativ, laxativ uşor, diuretic, armonizator al stărilor psihoemoţionale, scade apetitul în general, scade eficient apetitul pentru gustul dulce.

RECOMANDAT CA ADJUVANT ÎN:

obezitate, supraponderalitate, foame emoţională.

ADMINISTRARE

PENTRU ADULŢI ŞI COPII PESTE 14 ANI: 1 comprimat de 3 ori pe zi înainte de mese. Comprimatele se iau cu puţină apă sau se pot suge (absorbţia este mult mai rapidă şi efectul mai intens).

A NU SE ADMINISTRA COPIILOR SUB 14 ANI



CONTRAINDICAŢII

graviditate şi lehuzie, prudenţă în caz de intoleranţă la lactoză.

PRECAUŢII

aceste plante reglează apetitul - scad senzaţia de foame şi cresc senzaţia de saţietate. Pot apărea reacţii de intoleranţă manifestate ca şi senzaţie de greaţă dacă faceţi abuzuri alimentare (mese copioase sau dulciuri in exces) în timpul curei cu acest produs.

Cele mai bune rezultate apar când tratamentul este însoţit de un regim alimentar hipocaloric şi de mişcare. [...]



 

Link-uri Sponsorizate

De ce trebuie sa tineti cont in cazul unei diete de vara?

Lasă un răspuns