Cuprins articol:
Eforturile de a slabi in greutate nu au reusit decat sa iti atraga antipatia fata de produsele pe care le-ai consumat destul de des, pana in clipa cand ai luat decizia sa dai jos kilogramele in plus.
Slabire fara efort
In cazul in care vrei sa iti imbogatesti meniul, dar sa tii in continuare dieta, iti propunem cateva variante.
Calculeaza-ti bine portiile alimentare
In primul rand trebuie sa nu uiti ca daca vrei sa obtii rezultate satisfacatoare, portiile tale trebuie sa fie calculate corect astfel incat sa reusesti sa te saturi.
Eforturile de a slabi in greutate nu au reusit decat sa iti atraga antipatia fata de produsele pe care le-ai consumat destul de des, pana in clipa cand ai luat decizia sa dai jos kilogramele in plus.
In cazul in care vrei sa iti imbogatesti meniul, dar sa tii in continuare dieta, expertii iti propun cateva variante.
In primul rand trebuie sa nu uiti ca daca vrei sa obtii rezultate satisfacatoare portiile tale trebuie sa fie calculate corect astfel incat sa reusesti sa te saturi, ne anunta portalul Msn.
Trebuie sa stai departe de smantana si produsele bogate in grasimi. Acestea pot fi inlocuite cu supe de rosii, legume sau pui fiert.
Poti sa variezi meniul dietei tale cu o bucatita de ciocolata neagra, care are un efect pozitiv asupra creierului tau, dar asta nu inseamna ca ai voie sa consumi toata ciocolata.
De asemenea, varza clasica poate fi inlocuita cu varza de Bruxelles combinata cu otet pe care o poti consuma garnitura la pui la gratar. Poti sa consumi cu incredere carne de vita slaba, gatita la abur, cu o paine de secara.
Acai este un fruct care creste in padurile din Amazon si contine substante care ne ajuta la frumusete. Planul tau de a slabi nu va fi afectat cu nimic daca vei consuma acai.
Expertii in nutritie spun ca poti sa mananci si o felie de branza slaba, dar sa fii foarte atent cu ce anume o combini ca sa nu fie o bomba calorica pentru corpul tau.
Rodia este un alt fruct care se lupta cu grasimea si te ajuta sa slabesti. Poti sa bei suc de rodie, sa o pui in salate sau in cerealele pe care le mananci la micul dejun.
Nu in ultimul rand poti sa ai o dieta echilibrata daca vei consuma si alune. Si aici trebuie sa respecti faptul ca ai nevoie de o portie mica ca sa nu iei kilograme in plus.
Stai departe de produsele bogate in grasimi
Trebuie sa stai departe de smantana si produsele bogate in grasimi. Acestea pot fi inlocuite cu supe de rosii, legume sau pui fiert.
Poti sa variezi meniul dietei tale cu o bucatita de ciocolata neagra, care are un efect pozitiv asupra creierului tau, dar asta nu inseamna ca ai voie sa consumi toata ciocolata.
Nu consuma varza clasica!
De asemenea, varza clasica poate fi inlocuita cu varza de Bruxelles combinata cu otet pe care o poti consuma garnitura la pui la gratar. Poti sa consumi cu incredere carne de vita slaba, gatita la abur, cu o paine de secara.
Slabeste cu Acai
Acai este un fruct care creste in padurile din Amazon si contine substante care ne ajuta la frumusete. Planul tau de a slabi nu va fi afectat cu nimic daca vei consuma Acai.
Expertii in nutritie spun ca poti sa mananci si o felie de branza slaba, dar sa fii foarte atent cu ce anume o combini ca sa nu fie o bomba calorica pentru corpul tau.
Rodia te ajuta sa slabesti
Rodia este un alt fruct care se lupta cu grasimea si te ajuta sa slabesti. Poti sa bei suc de rodie, sa o pui in salate sau in cerealele pe care le mananci la micul dejun.
Nu in ultimul rand poti sa ai o dieta echilibrata daca vei consuma si alune. Si aici trebuie sa respecti faptul ca ai nevoie de o portie mica ca sa nu iei kilograme in plus.
