Regimul de slabire cu oua consta in respectarea celor 3 mese de mai jos, fara nicio abatere.
Regimul de slabire cu oua
Masa de dimineata
Timp de 7 zile, in fiecare zi (de luni pana duminica), la micul dejun se consuma:
- 2 oua,
- cafea neagra fara zahar,
- 1 grapefruit.
Masa de pranz
In primele 5 zile, la PRANZ se mananca:
- 2 oua,
- cafea neagra fara zahar si
- o salata verde sau din legume fierte.
Sambata: salata de fructe fara zahar (exclus struguri, prune, pere).
Duminica: carne de pui fiarta sau fripta, rece, salata de rosii, 1 grapefruit.
Cina
Cina se va servi dupa cum urmeaza:
Luni – 2 oua, salata, o feliuta de paine prajita;
Marti – o felie de carne slaba fiarta (rece), salata verde cu putina telina rasa, un castravete si cateva masline;
Miercuri – 2 oua, salata si lapte batut (o cana);
Joi – 2 oua, salata de varza alba, 1 feliuta de paine prajita, 1 cana cu lapte batut;
Vineri – peste fiert, salata verde, 1 felie de paine prajita, 1 grapefruit, cafea neagra fara zahar;
Sambata – carne fiarta sau fripta (dupa dorinta, de aceasta data), salata cu putina telina, castraveti, rosii, cafea neagra fara zahar;
Duminica – putina supa, carne de pui rece, salata din varza cruda si rosii.
Sfaturi in regimul de slabire cu oua
- Ouale se vor consuma fierte, tari (dar nu rascoapte).
- Masa de seara nu trebuie sa depaseasca ora 19:00.
- Salatele trebuie sa aiba foarte putina sare si ulei.
- Zilnic trebuie sa consumati aprox. 1,5 l apa sau ceai neindulcit, la temperatura camerei.
