Etichete: cat slabesc, cum functioneaza, dieta de slabit, dieta shred, diete, faze, gustari, meniu, planuri, shred

Iata cateva idei de retete de smoothie si gustari pe care le puteti consuma in timpul dietei Shred!

Smoothie Shred

Ingrediente:

• 1, 1/2 pere intregi, rosii
• 1 cana de afine congelate
• 1 cana de iaurt scazul in grasimi
• 1 lingurita de zahar
• 6 cuburi de gheata

Gustari Shred

1. Creveti cu sos cocktail (8 creveti mici scufundati in sos)
2. Masline umplute (7 masline verzi umplute cu branza albastra)
3. English Muffin Pizza (1 briosa din grau integral, 1 lingura de sos de rosii, 1 lingura de branza degresata, 1 lingura de parmezan – se acopera briosa cu amestecul de branza, parmezan si sos de rosii si se baga la cuptor)

Author: Corpul Uman
Google