aprilie 2, 2014

Expertii sustin ca tulburarile metabolice precum obezitatea si diabetul zaharat de tip 2 sunt favorizate de lipsa somnului. Aceasta este concluzia unei cercetari recente.

Tulburarile de somn ar trebui luate in considerare ca factor de risc in aparitia tulburarilor metabolice, informeaza Medisite.fr.

Sursa mentionata citeaza un studiu recent publicat in Lancet Diabetes and Endocrinology.

Potrivit opiniei specialistilor, in lipsa somnului, organismul metabolizeaza mai putina glucoza si are nevoie de mai multa hrana, producandu-se un excedent de aport energetic.

Specialistii spun ca dormim din ce in ce mai putin din cauza ca folosim tot mai mult…

Dupa ce au monitorizat in jur de 121.000 de barbati si femei timp de 20 de ani, cercetatorii de la Universitatea Harvard au publicat in studiu conform caruia unele alimente ajuta oamenii sa slabeasca, pe cand altele impiedica acest proces.

Iata ce este bine si ce NU este bine sa consumi daca tii la silueta ta:

Care sunt alimentele prietenoase cu silueta?

Nucile: contin acizi grasi omega 3, care protejeaza inima si creierul, ajutandu-te si sa slabesti.

Migdalele: sunt bogate in grasimi mononesaturate si vitamina E, ajutand la mentinerea nivelului colesterolului.

Nucile macadamia:…

Se cunoaste faptul ca acizii grasi proveniti din peste sunt foarte benefici pentru corpul tau si te ajuta sa ai un organism sanatos, fara probleme de sanatate.

Oricat de benefic ar fi omega 3 pentru organism, in cantitati mari acesta prezinta pericole, cum ar fi

hemoragiile, inrautatind si aritmiile cardiace, atunci cand persoana in cauza deja sufera de asa ceva.

In timp ce a consuma somon, macrou si sardine reprezinta calea cea mai buna de a face rost de acizi grasi omega 3, suplimentele pot fi o alternativa pentru cei care nu suporta pestele.

De cat…