Sarmale Dukan0 Comments

Publicat in:
Etichete: cura de slabire, dieta de slabit, reteta dietetica dukan, reteta dukan, sarmale, sarmale dukan

Daca urmati dieta Dukan, suntem convinsi ca sunteti in cautarea diversificarii alimentatiei, asa ca am decis sa va prezentam astazi o reteta de sarmale care corespunde curei de slabire Dukan. Reteta Dukan este una simpla si poate fi facuta fara un efort prea mare.

Sarmale Dukan

Sarmale Dukan

Iata de ce aveti nevoie:

Portii: 30 sarmale

Ingrediente

  1. 1kg carne tocata (amestec pulpa porc si pulpa vita)
  2. 2 oua crude
  3. 1 ceapa tocata marunt
  4. 3 catei usturoi pisati
  5. 4 linguri rase tarate de ovaz
  6. 2 pumni ciupercute/ 1 pumn conopida (fierte si tocate marunt in prealabil)
  7. sare, piper, cimbru
  8. 1 varza murata intreaga

Mod de preparare

  • amestecam toate ingredientele pana la omogenizare completa
  • infasuram compozitia (cate o lingura) in frunze de varza
  • punem sarmalele intr-o oala, le acoperim cu apa si le punem la fiert cu capacul pe oala
  • dupa 1h de fiert, dam oala la cuptor cu tot cu capac pt. inca 1h
  • se servesc ca atare sau cu mamaliguta Dukan
Author: Corpul Uman
Google



Link-uri Sponsorizate

Sarmale Dukan

Lasă un răspuns