Cuprins articol:
In cazul in care se va intampla sa ti se faca foame intre mese, afla ca nu esti singura, si este absolut customary. Ideea este sa nu mananci gustari care sa iti saboteze dieta.
In plus, anumite alimente mancate exact inainte de masa te pot ajuta sa reduci aportul caloric.
Iti propunem cateva gustari care nu te ingrasa si iti potolesc foamea.
Gustari care nu ingrasa
Nucile
Nucile sunt foarte bune pentru corpul tau! Expertii spun ca un pumn de nuci cu 20 de minute inainte de masa ii va transmite creierului mesajul ca de fapt nu iti este chiar atat de foame si vei manca mai putin la masa principala.
Plus ca nucile au grasimi bune, care provoaca senzatia de satietate. Poti sa mananci 6 alune de padure, 12 migdale sau 20 de alune.
