Alimentele bogate in calciu, recomandate intr-o cura de slabire0 Comments

Publicat in:
Etichete: alimentatie, alimente, boigate in calciu, calciu, cura de slabire, dieta, diete

Cuprins articol:

Migdalele

Migdalele, in afara de faptul ca au in compozitie vitamina E, ideala pentru o piele sanatoasa, catifelata si curata, contin si calciu din belsug.

Alimente calciu

Alimente calciu

Acestea ar putea fi servite dimineata, la micul dejun, in bolul de cereale sau intre mese, drept gustare, nu mai mult de o mana, dar suficiente cat sa-ti ofere doza zilnica de calciu, necesara pentru functionarea in bune conditii a organismului.

Fasolea

Fasolea nu trebuie desconsiderata si tratata doar ca o mancare a saracului. Leguma este foarte bogata in fibre alimentare, ceea ce asigura o digestie buna, in proteine, dar si in calciu. Fasolea poate fi gatita in foarte multe feluri. La noi, la romani, in perioada posturilor, fasolea este aliment de baza.

Varza

Varza, ca si surorile sale, conopida si broccoli, contine mult calciu, dar si vitaminele A si C, fibre alimentare si este saraca in calorii.

In plus, in zilele noastre, poti consuma varza proaspata, indiferent de anotimp, o gasesti in piata sau la supermarket-uri, sau varza murata, sub forma de salata.

Author: Corpul Uman
Google



Link-uri Sponsorizate

Alimentele bogate in calciu, recomandate intr-o cura de slabire

Lasă un răspuns