Cuprins articol:
Slabire naturala #5. Bea ceaiuri de plante
Antioxidantii din ceaiuri te ajuta sa elimini toxinele din organism (depozitate in tesutul adipos), astfel incat procesul de slabire sa fie 100% sanatos.
Slabire naturala #6. Renunta la bauturile carbogazoase
Inlocuieste clasicele bauturi racoritoare din comert cu sucuri naturale de fructe (inclusiv pulpa si coaja), preparate de tine. Totusi, nu face exces.
Slabire naturala #7. Renunta la gustarile nesanatoase
Uita de chips-uri, snacks-uri, ciocolatele si alte prostii. Alege, in schimb, batoane proteice, fructe, oleaginoase (nuci, alune, migdale, etc.).
Slabire naturala #8. Renunta la zahar si la alimentele care contin zahar
Zaharul este dusmanul nr. 1 atunci cand vrei sa slabesti, asa ca, pentru o perioada renunta complet la zahar.
Slabire naturala #9. Consuma mai putina sare
Sarea contine o cantitate mare de sodiu, care te „ajuta” sa te ingrasi. Asadar, aplica regula de la punctul 8.
Slabire naturala #10. Fii natural!
Daca vrei sa slabesti in mod natural si sanatos, trebuie sa te comporti ca atare. Gandeste-te cum traiau stramosii tai si adopta-le obiceiurile. Renunta la lift, la mersul cu masina, etc.
Sursa: Fitness-Nutritie