Ma abonez GRATUIT la newsletterul Corpul-Uman.com! Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016!

E-mail:

   Clic aici pentru Arhiva!

februarie 17, 2014

Top alimente pentru slabit

Publicat pe 17 feb. 2014 at 10:00am
Diversitatea este cheia

Pentru reeducarea si controlul apetitului, dai corpului tau o diversitate cat mai mare de alimente, gusturi, culori, texturi, nutrienti, vitamine, minerale, oligoelemente, fitonutrienti. Din lista de mai jos fiecare isi poate alege ce doreste, in functie de preferinte, filosofie de viata, buget, anotimp etc.

Ordinea din lista de mai jos este stabilita in functie de importanta/valoarea alimentului si a caracteristicolor sale.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Pentru a slabi trebuie sa ai intotdeauna la indemana: carne, peste, oua, legume, nuci, seminte, lactate fermentate, fructe. Vorbim aici de alimente sub forma de „materii prime”, nu de variantele…

Dieta rapida pentru femei

Publicat pe 17 feb. 2014 at 9:58am

Ceea ce va vom prezenta in cadrul acestei diete poate fi considerata o parte esentiala a oricarei diete de slabit astfel incat aportul de proteine sa fie mentinut si kilogramele pe care le veti da jos sa va aduca satisfactia mult visata.

Dieta rapida pentru femei este structurata pe mic dejun, pranz, gustare si cina si va ofera o lista completa de alimente pe care le puteti consuma, in functie de preferintele proprii.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Micul dejun

La cea mai importanta masa a zilei trebuie sa se consume alimente cu generozitate. Ar trebui consumata o portie…

Reducerea riscului de AVC

Publicat pe 17 feb. 2014 at 5:30am

Barbatii si femeile au un nivel diferit al riscului de a face accident vascular cerebral. Femeile sunt expuse unui asemenea pericol din cauza anticonceptionalelor, sarcinii si chiar din cauza depresiei.

Expertii din SUA de la American Heart Association au publicat informatii care sa le ajute pe femei sa evite asemenea probleme de sanatate. Ele sunt expuse mai mult riscului de face un accident vascular cerebral, pe parcursul vietii.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

In astfel de momente este esential ca simptomele sa fie recunoscute imediat si sa se apeleze la ajutor specializat. Printre simptome se…

Cum poti preveni osteoporoza si fracturile?

Publicat pe 17 feb. 2014 at 5:00am

Sanatatea oaselor noastre este deosebit de importanta. Din pacate, adesea se intampla sa realizam asta cand deja o afectiune s-a instalat la nivelul acestora.

In cazul in care nu te afli inca in aceasta situatie, trebuie sa stii ca osteoporoza si fracturile pot fi evitate cu ajutorul unui stil de viata adecvat si a unor reguli respectate la timpul si momentul potrivit.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Va dezvaluim mai multe informatii cu privire la sanatatea sistemului osos si metodele pe care le avem la indemana pentru a preveni aparitia osteoporozei sau a fracturilor.

Maximul densitatii osoase la femei si cantitatea de…