Oprah Winfrey a reusit sa slabeasca 41 de kilograme in 11 luni. Ea s-a ghidat dupa mai multe reguli pe care vi le prezentam si noi in continuare. Parcurgeti acest articol si veti afla cum a reusit Oprah Winfrey sa slabeasca atat de mult intr-un timp relativ scurt.
Iata ce trebuie sa faceti:
Cresteti consumul de calorii distrusePentru a realize acest lucru, trebuie sa mergeti pe jos, astfel se mareste numarul caloriilor consumate si totodata, si productia de enzime, care faciliteaza arderea grasimilor.
Puneti metabolismul in miscare dimineataUn sport precum mersul cu bicicleta, joggingul,…
Ultimul lucru pe care il doresti sa il patesti la sala de gimnastica este sa iti deranjezi stomacul sau sa scurtezi programul pe care vrei sa il indeplinesti.
Chiar si o gustare gresita iti poate condamna antrenamentul. Un lucru critic pentru a-ti putea mari calitatea exercitiilor fizice este a ingera alimente care se convertesc eficient in energie, in special atunci cand antrenamentul este de lunga durata. „Ceea ce interfereaza cel mai mult cu o performanta buna sunt problemele gastrointestinale”, spune Katherine Beals, directoarea de la clinica nutritionala de la „University of Utah”. Pentru a evita greata si alte probleme gastrointestinale, evita aceste 6 alimente inaintea unui antrenament:
[caption id=”attachment_14399″ align=”aligncenter” width=”300″…
In urma unui studiu, expertii au observat ca femeile care sunt victime ale violentei domestice prezinta un risc crescut de infectie cu HIV si cu ale boli cu transmitere sexuala.
O cercetare recenta realizata in SUA arata ca multe dintre femeile care sunt sau au fost in trecut victime ale violentei in casnicie pot sa aiba mari probleme din cazua acestui aspect.
La cercetare au participat femei care primeau tratament la o clinica de tratare a bolilor transmise pe cale sexuala.
Ele au completat un chestionar cu intrebari…
Fiecare gospodina stie cat de bun este sucul de lamaie pentru acrit o salata, o mancare, sau pentru asezonat un preparat de peste. Sucul de lamaie are utilizari incomparabil mai multe si mai practice, daca stii cand si unde sa-l folosesti.
Sucul rezolva multe probleme casnice cu care ne confrutam tot timpul si carora le cautam solutii sofisticate, adesea pe baza chimica, fara sa observam ca avem la indemana un produs natural.
Mirosul de pe blatBlatul de lemn, pe care am curatat usturoi, ceapa, peste si alte alimente care lasa acolo un miros…
Copyright ©2024 Corpul Uman - Informatii medicale, diete de slabit, boli si afectiuni. Toate Drepturile Rezervate.
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletterul Corpul-Uman.com!
Ma abonez GRATUIT la newsletterul Corpul-Uman.com! Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016!