Cum poti sa arzi grasimile?0 Comments

Publicat in:
Etichete: arderea grasimilor, cum arzi grasimile, cum se ard grasimile, exercitii, fitness, grasimi, miscare, sport

In momentul in care iti propui sa scapi de cateva kilograme in plus, nu e cazul sa iti stabilesti din start obiective marete. Grasimea in exces de pe abdomen n-o sa dispara odata cu prima sesiune de exercitii fizice.

Expertii spun ca daca vrei sa ai ceva rezultate, trebuie sa intelegi ca ceea ce este mai important este sa arzi grasimi, nu sa slabesti neaparat.

O dieta este cea mai proasta alegere: nu ai sanse mari sa slabesti si sa obtii rezultate pe termen lung.

Majoritatea celor care isi doresc sa slabeasca incep cu diete, nu se gandesc la exercitii fixice si uita ca mananca prea mult de la fast-food. Nutritionistii afirma ca ceea ce iti doresti de fapt este o schimbare reala a stilului de viata, care sa iti garanteze ca dupa ce ai depus efort sa slabesti nu vei pune la loc kilogramele, cum se intampla de obicei dupa o dieta.

Arderea grasimilor prin sport

Arderea grasimilor prin sport

Multi oameni au tendinta sa se gandeasca foarte mult la un program de slabit, insa le este teama sa inceapa.

Trebuie sa alegi un specialist in care ai incredere si care sa te ajute sa incepi. Nu vei rezolva nimic, daca stai sa te gandesti ce greu o sa fie sa slabesti.

Este recomandat sa iti stabilesti obiective clare: chiar daca obiectivul principal este sa arati mai bine, sa fii mai puternic si mai sanatos, acesta nu e de ajuns.

Gandeste-te care vor fi noile tale masuri la haine, spre exemplu. Cand incepi programul de fitness, creste gradat dificultatea si numarul exercitiilor, pentru a putea tine cont de imbunatatiri.

Nu te grabi

Stabileste un ritm si un program care iti convin si care nu vor duce la accidentari. Nu vei rezolva nimic daca incepi in forta si a doua zi nu poti sa te ridici din pat din pricina durerilor.

Sfaturi utile

Ca sa arzi grasimi, sunt recomandate exercitiile cardiovasculare, ridicarea de greutati, arderea mai multor calorii decat se consuma, cinci mese pe zi cu portii mici, consum redus de grasimi, consumul de alimente proaspete.

Incearca sa gandesti cat mai pozitiv, mai spun expertii si vei fi multumit de rezultate.

Author: Corpul Uman
Google



Link-uri Sponsorizate

Cum poti sa arzi grasimile?

Lasă un răspuns