Ma abonez GRATUIT la newsletterul Corpul-Uman.com! Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016!

E-mail:

   Clic aici pentru Arhiva!

octombrie 30, 2013

Cei 7 nutrienti esentiali pentru o alimentatie sanatoasa

Publicat pe 30 oct. 2013 at 5:30am

Atunci cand vorbim despre o alimentatie sanatoasa, trebuie sa vorbim si despre cei mai importanti 7 nutrienti de care trebuie sa tinem cont. Iata care sunt acestia si care este impactul lor asupra sanatatii si organismului tau.

Calciul

Calciul este esential pentru mentinerea sanatoasa a oaselor, muschilor si nu numai. El este un element important pentru sanatea ta.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Comitetul de experti ai OMS (Organizatia Mondiala a Sanatatii) a recomandat urmatoarele ratii zilnice de calciu:

1000 mg pentru persoanele intre 19-50 de ani; 1200 mg pentru cei peste 51 de ani. Fibrele

Fibrele sunt substante…

Cele mai mari pericole pentru sanatatea dintilor tai

Publicat pe 30 oct. 2013 at 5:00am

Obiceiurile pe care le avem pot avea un efect negativ asupra dintilor. Studiile arata ca unele alimente pot afecta serios dintii, ducand si la numeroase complicatii.

Gheta din bauturi

De exemplu, cei care consuma bauturi in care se gaseste gheata trebuie sa stie ca ea nu trebuie rontaita. Acest lucru este de evitat deoarece gheata iti poate sparge mici portiuni din dinti sau poate duce la aparitia unor crapaturi.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Mancaruri prea calde sau prea reci

Urmarea poate fi aparitia durerii, din cauza ca pulpa dentara este si ea afectata ulterior. Specialistii mai sustin ca…