Atunci cand vorbim despre o alimentatie sanatoasa, trebuie sa vorbim si despre cei mai importanti 7 nutrienti de care trebuie sa tinem cont. Iata care sunt acestia si care este impactul lor asupra sanatatii si organismului tau.
CalciulCalciul este esential pentru mentinerea sanatoasa a oaselor, muschilor si nu numai. El este un element important pentru sanatea ta.
Comitetul de experti ai OMS (Organizatia Mondiala a Sanatatii) a recomandat urmatoarele ratii zilnice de calciu:
1000 mg pentru persoanele intre 19-50 de ani; 1200 mg pentru cei peste 51 de ani. FibreleFibrele sunt substante…
Obiceiurile pe care le avem pot avea un efect negativ asupra dintilor. Studiile arata ca unele alimente pot afecta serios dintii, ducand si la numeroase complicatii.
Gheta din bauturiDe exemplu, cei care consuma bauturi in care se gaseste gheata trebuie sa stie ca ea nu trebuie rontaita. Acest lucru este de evitat deoarece gheata iti poate sparge mici portiuni din dinti sau poate duce la aparitia unor crapaturi.
Mancaruri prea calde sau prea reciUrmarea poate fi aparitia durerii, din cauza ca pulpa dentara este si ea afectata ulterior. Specialistii mai sustin ca…
Copyright ©2024 Corpul Uman - Informatii medicale, diete de slabit, boli si afectiuni. Toate Drepturile Rezervate.
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletterul Corpul-Uman.com!
Ma abonez GRATUIT la newsletterul Corpul-Uman.com! Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016!