Ma abonez GRATUIT la newsletterul Corpul-Uman.com! Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016!

E-mail:

   Clic aici pentru Arhiva!

octombrie 29, 2013

Slabirea la barbati. Atentie la erorile de antrenament!

Publicat pe 29 oct. 2013 at 12:15pm

Tot mai multi barbati sunt preocupati de aspectul lor fizic, atat pentru a arata mai bine, cat si pentru a se simti mai bine in propriul corp. Principalul mijloc pentru a atinge aceste scopuri fiind acela de a face miscare, deseori la o sala.

Cheia unui corp bine lucrat nu consta intr-un antrenament dur, ci intr-unul facut inteligent. In conditiile in care vrei sa afli care sunt cele mai comune greseli pe care le fac barbatii la sala de sport, citeste urmatoarele sfaturi.

Sa nu fii…

Slabiti fara sa mancati carne

Publicat pe 29 oct. 2013 at 12:00pm

Pentru cei care doresc sa slabeasca urmand o dieta fara carne, expertii recomanda un regim bazat pe

lactate, oua si vegetale,

care, urmat timp de doua saptamani poate duce la o pierdere in greutate de patru kilograme.

Meniurile sunt alcatuite pe baza de plante aromate, smantana obisnuita, cu un procent scazut de grasime, sau smantana din soia, painea de secara, de graham cu seminte ori cea cu tarate sau malai. Deserturile constau in fructe bogate in vitamina C.

In cazul salatelor de cruditati se pregateste un sos din sucul unei jumatati de lamaie, o lingurita de mustar, una de…